Meditación

 Actividad 1. 

14 de Enero del 2025. 

La meditación es una práctica que nos ayuda a mejorar la concentración y disminuir problemas de estrés. 

Se enfoca en lograr un estado de calma, autoconocimiento y equilibrio emocional. 

Consiste en enfocar la mente de manera consiente. 

Es una buena práctica que ayuda en el día a día, a lograr un equilibrio personal y un mejor desarrollo. Me gustaría desarrollar hábitos de meditación ya que difícilmente me tomo unos minutos para descansar y tener calma. Es una práctica que puede ayudarme a pensar mejor y tomar los días con mejor actitud y más energía. 

Equipo: Renata Mendivil, Arlet de la Luz, Noemi Herrera, Denisse Maldonado